Entreprises, pensez au bien-être de vos collaborateurs
La sophrologie comme outil de prévention et de bien-être au travail.
Les applications de la sophrologie dans la sphère professionnelle sont nombreuses. La sophrologie peut apporter des solutions rapides et efficaces aux sentiments de stress, d’anxiété et d’inquiétude ressentis par les salariés, en particulier en cette période de crise sanitaire. La sophrologie peut également soulager les douleurs de posture et les troubles musculosquelettiques. Enfin, la sophrologie peut accompagner les changements de poste ou d’organisation et préparer les employés à des événements importants au sein de l’entreprise.
Quelle que soit la problématique rencontrée, la sophrologie est adaptable. Elle agit en prévention ou en complément d’une politique de régulation des risques psychosociaux. Elle offre aux collaborateurs bien-être et sérénité au quotidien.
- Gestion du stress au travail
- Épuisement professionnel, problèmes de sommeil, irritabilité
- Accompagnement du changement : nouveau poste, promotion…
- Prise de parole en public (trac, émotivité, rougissements, bégaiements, respiration…)
préparation d’une réunion importante, d’une présentation - Prise de recul par rapport à une situation : aide à la résolution de conflits, gestion de la pression (des résultats, de la hiérarchie…), gestion d’un échec professionnel
- Lâcher prise : se recentrer, positiver, se détendre, bien-être
- …
Afin d’optimiser l’utilisation de la sophrologie comme outil de prévention des risques psychosociaux, il est nécessaire de définir des objectifs précis. L’effet et les résultats ne seront pas les mêmes selon que l’on propose aux équipes des séances individuelles ou collectives. En individuel, on aidera un salarié à travailler sur un objectif personnel. Les exercices seront sur-mesure et correspondront à sa personnalité et à son historique dans
l’entreprise. Lors des séances collectives, les exercices seront plus généraux et viseront à atteindre un objectif commun, comme une meilleure cohésion d’équipe par exemple.
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